尿酸是體內一個本身就存在的代謝產物,正常情況下,體內的大色B尿酸大約有1200mg,每天新生成尿酸600mg,排出600mg,保持著平衡。人體中的尿酸是通過血液來檢測的,稱為血尿酸水平,來判斷尿酸是否增高的指標。
尿酸在體內堆積時,會通過尿液的排泄排出體外,當體內尿酸逐漸升高時,無法完全排出體外,便會形成高尿酸血症。
專家指出:女性患高尿酸的概率是男性的兩倍之多,尤其是更年期的女性誘發高尿酸的病症,會更加明顯。
為何高尿酸血症越來越普遍?
1.飲食影響
高尿酸血症的大色B發生與高嘌呤飲食有關,高嘌呤飲食在人體內被氧化成尿酸,身體內尿酸代謝異常,尿酸含量就高,從而引發高尿酸血症。因此患者在日常生活中一定要少吃甜食、碳酸飲料、海鮮等高嘌呤食物。
2.劇烈運動
平時生活中經常做一些劇烈運動,同樣也會導致血尿酸水平升高,因為做劇烈運動會導致腎髒排泄尿酸的功能降低,增加尿酸合成量。並且運動強度越大,體內產生的尿酸越多。
3.遺傳因素
平時容易出現尿酸高現象與遺傳因素也有很大關係,臨床中總結發現,60%的原發性高尿酸血症與家族遺傳因素有關係。在有家族病史的基礎上沒有注意保養,更容易出現高尿酸血症和痛風等疾病。
4.疾病因素
如果身體患有某種疾病,就會給身體功能帶來一定的影響 ,從而引起尿酸代謝紊亂,進而間接的導致出現尿酸高的出現。像一些腎病就可導致尿酸高。另外不有藥物因素、中毒、或內源性代謝產物抑製尿酸排泄等,都可成為尿酸高的誘因。
上廁所時,出現這些奇怪現象,或說明尿酸過高了,別不當回事
1.尿液有泡沫
正常情況下尿液出現泡沫時呈小顆粒,在短時間內會逐漸消散和消失,這也是正常的生理表現。如果短時間內經常出現泡沫尿,並且泡沫不散,泡沫比較大,出現這種情況很可能是由於體內尿酸升高所引起的。
尤其是腎髒疾病的患者,在排尿時很可能會出現蛋白尿,體內蛋白堆積過多,在排便的過程中泡沫難以消散。
2.尿量異常
腎髒功能中有一個十分可忽略的功能,那就是生成尿液,如果本身腎髒的功能處於異常狀態,尿液的量以及排尿的次數上麵仔細觀察就可以發現異常。
如果出現了無尿或少尿,是由於體內尿酸過高,大量的尿酸鹽結晶堵住了腎小管、腎盂以及輸尿管,引起了尿路梗塞,患者才會出現尿量異常的情況,這事千萬不要馬虎大意,如果沒有及時治療控製病情發展,還有可能會造成急性腎衰。
3.尿液顏色異常
當我們在上廁所的時候,有發現我們的尿液顏色不正常的時候就要注意了。我們人體尿液顏色正常的是無色透明的。
如果發現你的尿液顏色變成了黃色或者是紅色,還有伴隨泡沫的話,那麽你的體內的一些關於尿道的器官可能就不那麽正常了,可能尿道會被感染,還有腎髒裏麵可能長結石了。出現這些狀況的時候,我們就要引起注意,然後好好的去醫院檢查。
4.經常夜尿
一般人一天的尿量大概在0-2次左右,但也有人會出現尿頻,這是因為腎出了問題。如果尿酸水平過高,會導致腎濃縮功能下降,導致尿液增加。
飲食習慣不良引起的高尿酸血症,高尿酸是因為食物中的嘌呤含量高。日常膳食中的蛋白質含量要保持在1 g/kg體重,動物內髒、肝、腸、腎、腦和肉湯等,盡量不要吃沙丁魚、蝦、貝等海鮮,多吃蔬菜、水果,多喝水有助於排出尿酸。
降低尿酸,建議多吃這幾物
獼猴桃
獼猴桃是營養豐富的水果之一,含有大量的維生素c,也有很多可以促進尿酸溶解的堿性物質。除此之外,獼猴桃當中的鉀含量,也很豐富,能夠促使尿酸盡快的排出體外,並且還能夠改善痛風的症狀。
蘋果醋
蘋果醋屬於天然的排毒劑,對清楚體內垃圾有一定幫助。其中蘋果酸的含量非常的高,有助於降低尿酸,蘋果醋具有較強抗炎和抗氧化功效。平時可在水中加入一勺天然蘋果醋,每天喝三次,以此降低尿酸。
芹菜
芹菜富含維生素和礦物質,如胡蘿卜素、鉀和纖維,可在體內溶解更多尿酸,並能有效幫助我們排出尿酸。同時,芹菜是一種清涼的食物,可以清熱利尿。尿酸高的人多吃芹菜,芹菜有助於排尿和減少尿酸。
牛奶
牛奶隻含有少量嘌呤,非常適合尿酸含量高的患者。它是尿酸含量高的患者的重要蛋白質來源。其次,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好地促進尿酸的排泄。體內尿酸水平高的人可能堅持每天飲用。
延伸——高尿酸能徹底治愈嗎?
高尿酸即尿酸高一般是不能徹底治愈,隻能進行控製。
尿酸高屬於人體嘌呤代謝障礙疾病,帶有很強複發性,發病之後任何治療都隻能夠起到控製作用,避免其轉變成為高尿酸血症,並不能達到徹底根治目的,會終身伴隨患者。
高尿酸血症對腎髒有明確影響,可以導致病人尿酸鹽結晶,在腎髒沉積導致腎小管間質損傷。另外可以出現痛風性關節炎發作,間接損傷到腎髒,還可以導致腎結石形成,對腎髒造成一定損傷,所以要給病人進行積極降尿酸治療。
當然患者不必過度緊張焦慮,出現不適及時就診,完善相關檢查,明確診斷,遵醫囑規範治療,避免自行用藥,以免延誤病情,造成不良影響。